Bara för att få det noterat: Igår körde jag en vända med 5 min rask promenad, sen 4 gånger 5 min snabb gång med 2 min springdetsnabbastedukan där emellan, med 5 min rask gång som avslutning. Jag kan ju säga att jag ville smått dö under de där 2 min perioderna. Fyfan! Ingen hastighet som skulle noteras i rekordböckerna direkt..

Nu ska jag ge mig ut på en liten lätt springrunda. 5 min uppvärmning med rask gång, sen 15 min lugn löpning och avsluta med 5 min rask gång. Ska bli skönt!

Kommer in för ett till inlägg sen med ett jobbigt sms som ska skickas!

xoxo