Bara för att få det noterat: Igår körde jag en vända med 5 min rask promenad, sen 4 gånger 5 min snabb gång med 2 min springdetsnabbastedukan där emellan, med 5 min rask gång som avslutning. Jag kan ju säga att jag ville smått dö under de där 2 min perioderna. Fyfan! Ingen hastighet som skulle noteras i rekordböckerna direkt..

Nu ska jag ge mig ut på en liten lätt springrunda. 5 min uppvärmning med rask gång, sen 15 min lugn löpning och avsluta med 5 min rask gång. Ska bli skönt!

Kommer in för ett till inlägg sen med ett jobbigt sms som ska skickas!

xoxo

Sådär, då är dagens träning över! Känns bra det. Den här andra vändan bestod av:

5 min rask gång

5 min snabb gång + 2 min jogg - upprepas 4 gånger

5 min rask gång

Fick helt klart en nyvunnen respekt för gångare - det gör sjukt ont i skenbenen att gå snabbt! ^^ Men nu är det gjort! Nu ska man ta sig en välförtjänt dusch och sen åter börja ladda för träning imorn!

Såå, det var inte direkt igår som jag infann mig här. Det blev som det ofta blir - man tappar motivationen. Men nu ska jag försöka bli lite mer stadig på det och använda det här som min motivations och träningsblogg. Skam den som ger sig!

Mitt mål är att en dag kunna genomföra ett marathon, och jag har bestämt mig för att äntligen komma igång och jobba mig emot det målet. Jag är i detta nu helt oförberedd för något sådant och min kondition är långt ifrån bra. Jag klarar av att springa 5- 7km, but it ain't pretty, så nu ska jag jobba upp min kondition ordentligt från grunden och se om jag kan lyckas! Jag är medlem på sidan iform.se och får mycket inspiration och tips därifrån, för den som undrar. Mitt största problem är också att hitta just inspiration för min träning och hålla fast vid rutiner. Jag blir väldigt lätt uttråkad, och att kämpa emot det kommer bli min största svårighet.

Min första träning för dagen bestod av lite tidsträning. Här är det inte egentligen sträckan som är det viktigaste, utan tiden.

Man springer i 15 min i lugnt tempo,

powerwalkar i 2 min

springer i 10 min i lugnt tempo

powerwalkar i 2 min.

Så det var min första träningsrunda för dan. Det gick rätt dåligt och jag kände av både det varma vädret och min förkylning. Ingen lyckad kombo.. Men jaja. Jag räknade sen också ut att jag genomförde denna 29 min träning över 5 km - trots allt skönt att ha lite längd att gå på.

Det här kändes som ett sjukt förvirrat inlägg, men håll ut så blir det nog bättre! Har ni några tips till mig?